Decidere…

Un’azione che compiamo quotidianamente e che determina la nostra vita e quella delle persone che ci circondano.

Ogni giorno prendiamo decisioni, al lavoro, in famiglia e relativamente al nostro fisico.

Quante volte però siamo consapevoli delle delle decisioni che prendiamo? E delle conseguenze che esse avranno?

Ti faccio un esempio: ogni giorno decidiamo se prendere del tempo per noi, per dissipare tensioni e stress, per “ricaricare le pile”. Troppo spesso questo tempo non esiste “SACRIFICATO” sull’altare delle incombenze quotidiane.

E’ una decisione, e  spesso sembra essere l’unica possibile vista la mole degli impegni, però,,,

C’è un però.. infatti questa decisione sul lungo periodo ci rende deboli e stanchi, frustrati dal fatto di dover sacrificare tutto per la vita quotidiana senza poter mai “staccare”.

Possiamo decidere, facciamolo.

Io sono un convinto appassionato dell’utilizzo del movimento per “stare bene”.

Anche se ti sembra di non avere tempo ti invito ad un piccolo rito quotidiano:

Una volta arrivato a casa non rientrare subito, dedica 10 minuti del tuo tempo ad una camminata intorno all’isolato, mentre cammini respira lentamente dal naso e lascia che la tensione della giornata esca dalla tua vita prima di ricongiungerti con i tuoi cari.

10 minuti, il tempo di spippolare sul telefonino, il tempo di una sigaretta o di una telefonata.. usiamoli in modo più proficuo.

Adotta questa strategia per tre settimane e poi scrivimi, fammi sapere come è andata.

Buone camminate!!!

Giuseppe